”Elämä ei aina mene niin kuin sitä itse suunnittelee.
Monet elämän muutokset, kriisit ja yllättävät tilanteet
koettelevat ihmismieltä ja nostattavat pintaan
monenlaisia tunteita.
Ennen kaikkea ne haastavat tapaamme katsoa
kohti tulevaa.”
Yritysvalmennus
Yksilövalmennus
Puhujaksi
Esiintymisiä
Lue blogini
täältä
Inspiroiva tositarina
selviytymisestä ja elämän
merkityksellisyydestä.
Kuvittele, että päällesi putoaisi lentokone, kasvosi
ja kehosi palaisivat kauttaaltaan, menettäisit
työkykysi ja avioliittosi kariutuisi. Miten selviäisit?
Tilaa kirja
Kirja on tilattavissa useimmista isoista verkkokirjakaupoista.
”Sillä on väliä, minkälaisille
ajatuksille elämässään
antaa tilaa ja kuinka erilaisia
tunteita osaa kohdata ja
käsitellä.”
Seuraa somessa
Ota yhteyttä
Haluatko tietää jostain palvelustani lisää? Jäikö jokin asia askarruttamaan mieltäsi?
Haluatko antaa kirjasta lukijapalautetta?
Tilaa uutiskirjeeni, niin pysyt ajan tasalla viimeisimmistä uutisista ja palveluista.
Tai kysy rohkeasti täyttämällä ja lähettämällä oheinen lomake, niin vastaan pian!
Minut tavoittaa myös allaolevasta sähköpostiosoitteesta tai puhelimesta.
Tilaa uutiskirje
"*" näyttää pakolliset kentät
Lähetä viesti
"*" näyttää pakolliset kentät
Opiskelen tällä hetkellä mindfulness-ohjaajaksi ja opintoihini kuuluu muun muassa osallistuminen hiljaisuuden retriittiin nyt itsenäisyyspäivän viikonloppuna. Olen aikaisemmin viettänyt hiljaisuuden päiviä, mutta tämä tulee olemaan ensimmäinen kolmipäiväinen kokemus!
Ajattelen, että yhteys muihin syntyy yhteydestä itseen. Tunteet tarttuvat herkästi välillämme ja se, miten itse suhtaudun toisiin ja minkälaisia tulkintoja teen heidän toiminnastaan vaikuttaa siihen, miten he minut kokevat ja minkälainen yhteys meidän välillemme syntyy.
Hiljaisuus tuo mahdollisuuden pysähtyä oman mielen sisällön äärelle. Se tuo rauhaa, ja saattaa myös tehdä tilaa sellaisille ajatuksille, mitä ei arjen hälyn ja jatkuvien keskeytyksien keskellä koskaan oikein tavoita. Katsotaan, mitä tämä viikonloppu tuokaan tullessaan!
Toivotankin sinulle jo nyt hyvää ja rauhallista itsenäisyyspäivää! ... Näytä enemmänNäytä vähemmän
Kommentoi Facebookissa
Ensi vuoden luentoni ovat myynnissä nyt! Mikäli haluat saada minut teille puhumaan, kannattaa toimia ajoissa, jotta saat haluamasi ajankohdan varattua. ✨
💼 Vahvempaa resilienssiä työelämään – kolmen luennon sarja organisaatioille
Onko tiimillänne tarvittavat välineet kohdata työelämän jatkuvasti muuttuvat haasteet ja painetilanteet?
Kolmen luennon sarjassa tarkastelemme resilienssin eri ulottuvuuksia käytännönläheisesti ja tieteelliseen tutkimukseen pohjautuen.
Luentosarja tarjoaa oivalluksia stressinsäätelystä ja kehon palautumisesta sekä tunnetaitojen vahvistamisesta ja ratkaisukeskeisen ajattelun merkityksestä työssä. Lisäksi syvennymme siihen, kuinka luoda kasvun asennetta ja rakentaa resilienssiä tukevia rakenteita, joilla koko tiimi voi selviytyä ja kasvaa haastavissakin tilanteissa.
“𝑂𝑠𝑎𝑛𝑎 𝑇𝑟𝑖𝑚𝑏𝑙𝑒 𝐹𝑖𝑛𝑙𝑎𝑛𝑑𝑖𝑛 𝑊𝑒𝑙𝑙𝑏𝑒𝑖𝑛𝑔 𝑝𝑙𝑎𝑛𝑖𝑎 𝑙𝑜𝑖𝑠𝑡𝑎𝑣𝑎 𝑈𝑙𝑟𝑖𝑘𝑎 𝐵𝑗𝑜̈𝑟𝑘𝑠𝑡𝑎𝑚 𝑜𝑛 𝑘𝑎̈𝑦𝑛𝑦𝑡 𝑣𝑒𝑡𝑎̈𝑚𝑎̈𝑠𝑠𝑎̈ 𝑚𝑒𝑖𝑙𝑙𝑒 𝑒𝑟𝑖𝑙𝑎𝑖𝑠𝑖𝑎 𝑠𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑖𝑡𝑎 𝑘𝑢𝑡𝑒𝑛 𝑊𝑜𝑟𝑘𝑠ℎ𝑜𝑝𝑝𝑒𝑗𝑎 𝑗𝑎 𝑘𝑒𝑦𝑛𝑜𝑡𝑒𝑗𝑎, 𝑗𝑜𝑖𝑡𝑎 ℎ𝑎̈𝑛 𝑚𝑢𝑜𝑘𝑘𝑎𝑠𝑖 𝑦𝑟𝑖𝑡𝑦𝑘𝑠𝑒𝑚𝑚𝑒 𝑡𝑎𝑟𝑝𝑒𝑖𝑠𝑖𝑖𝑛 𝑠𝑜𝑝𝑖𝑣𝑖𝑘𝑠𝑖. 𝑇𝑎̈𝑟𝑘𝑒𝑖𝑡𝑎̈, 𝑚𝑖𝑒𝑙𝑒𝑛𝑘𝑖𝑖𝑛𝑡𝑜𝑖𝑠𝑖𝑎 𝑗𝑎 𝑎𝑗𝑎𝑡𝑢𝑘𝑠𝑖𝑎 ℎ𝑒𝑟𝑎̈𝑡𝑡𝑎̈𝑣𝑖𝑎̈ 𝑎𝑖ℎ𝑒𝑖𝑡𝑎 ℎ𝑢𝑖𝑝𝑝𝑢𝑎𝑚𝑚𝑎𝑡𝑡𝑖𝑙𝑎𝑖𝑠𝑒𝑛 𝑣𝑒𝑡𝑎̈𝑚𝑎̈𝑛𝑎̈ 𝑗𝑎 𝑜𝑠𝑎𝑙𝑙𝑖𝑠𝑡𝑢𝑗𝑎𝑡 𝑠𝑎𝑖𝑣𝑎𝑡 𝑚𝑢𝑘𝑎𝑎𝑛𝑠𝑎 𝑘𝑎̈𝑦𝑡𝑎̈𝑛𝑛𝑜̈𝑛𝑙𝑎̈ℎ𝑒𝑖𝑠𝑖𝑎̈ 𝑡𝑦𝑜̈𝑘𝑎𝑙𝑢𝑗𝑎 𝑎𝑟𝑘𝑒𝑒𝑛.
𝑈𝑙𝑟𝑖𝑘𝑎 𝑜𝑛 𝑒𝑚𝑝𝑎𝑎𝑡𝑡𝑖𝑛𝑒𝑛, 𝑠𝑒𝑙𝑘𝑒𝑎̈ 𝑗𝑎 𝑎𝑚𝑚𝑎𝑡𝑡𝑖𝑡𝑎𝑖𝑡𝑜𝑛𝑒𝑛 𝑘𝑜𝑢𝑙𝑢𝑡𝑡𝑎𝑗𝑎 𝑗𝑎 𝑠𝑎𝑖 𝑝𝑎𝑙𝑗𝑜𝑛 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑖𝑣𝑖𝑠𝑡𝑎 𝑝𝑎𝑙𝑎𝑢𝑡𝑒𝑡𝑡𝑎 𝑜𝑠𝑎𝑙𝑙𝑖𝑠𝑡𝑢𝑗𝑖𝑙𝑡𝑎.”
𝐿𝑎𝑢𝑟𝑎 𝑉𝑖𝑟𝑘𝑘𝑢𝑛𝑒𝑛, 𝑃𝑋 𝐵𝑢𝑠𝑖𝑛𝑒𝑠𝑠 𝑃𝑎𝑟𝑡𝑛𝑒𝑟, 𝑇𝑟𝑖𝑚𝑏𝑙𝑒 𝐹𝑖𝑛𝑙𝑎𝑛𝑑 𝑂𝑦 ja 𝑀𝑎𝑟𝑖𝑎 𝐺𝑖𝑙𝑙𝑏𝑒𝑟𝑔, 𝑃𝑋 𝑃𝑎𝑟𝑡𝑛𝑒𝑟, 𝑇𝑟𝑖𝑚𝑏𝑙𝑒 𝐹𝑖𝑛𝑙𝑎𝑛𝑑 𝑂y
Ota yhteyttä ja varmista tiimillenne vahvempi tulevaisuus! 🌱
👉📅 Kysy lisää ja varaa nyt:
www.ulrikabjorkstam.com/#yhteys
#resilienssi #työhyvinvointi #kasvunasenne #tunnetaidot #yritysluennot #työyhteisönresilienssi
📸 Dorit Salutskij ... Näytä enemmänNäytä vähemmän
Kommentoi Facebookissa
Vuoden viimeinen kuukausi lähti käyntiin ja pian aloitamme taas uuden vuoden kierroksen. 🎄
Yhteisöllisyys ja sosiaalisuus ovat merkityksellisiä voimavaroja meille ihmisille ja tärkeitä myös resilienssille.
Vietämme usein suuren osan arjestamme työpaikalla. Siksi sielläkin olisi hyvä harjoittaa työkavereiden huomioimista, kuunnella toisiamme ja jakaa asioita avoimesti. Nämä pienet hetket luovat yhteyttä ihmisten välille ja muistuttavat meille toistemme ihmisyydestä. 🤝Erityisesti paljon etätyötä tekeville jaetut hetket työkavereiden kanssa on tärkeää sosiaalista liimaa.
⭐ Sosiaalinen yhteys on suurimpia yksittäisiä onnellisuutemme edistäjiä - tämä pätee sekä ekstrovertteihin että introvertteihin. Yksinäisyyden tiedetään nakertavan niin henkistä kuin fyysistäkin hyvinvointia.
⭐ Työsuhteiden lyhentyessä ja hybridityön yleistyessä olen hieman huolissani siitä, mitä tapahtuu työyhteisöjen inhimillisyydelle. Työpaikalla on tärkeää nähdä työkaverit ihmisinä, joiden kanssa voimme luoda yhteyden. Tämä auttaa meitä saavuttamaan yhteisiä tavoitteita sekä tuntemaan olomme osaksi yhteisöä ja että olemme siinä arvostettuja.
Ihanaa alkanutta viikkoa 🙂 ... Näytä enemmänNäytä vähemmän
Kommentoi Facebookissa