”Elämä ei aina mene niin kuin sitä itse suunnittelee.
Monet elämän muutokset, kriisit ja yllättävät tilanteet
koettelevat ihmismieltä ja nostattavat pintaan
monenlaisia tunteita.
Ennen kaikkea ne haastavat tapaamme katsoa
kohti tulevaa.”
Esiintymisiä
”Sillä on väliä, minkälaisille
ajatuksille elämässään
antaa tilaa ja kuinka erilaisia
tunteita osaa kohdata ja
käsitellä.”
Seuraa somessa
Ota yhteyttä
Haluatko tietää jostain palvelustani lisää? Jäikö jokin asia askarruttamaan mieltäsi?
Haluatko antaa kirjasta lukijapalautetta?
Tilaa uutiskirjeeni, niin pysyt ajan tasalla viimeisimmistä uutisista ja palveluista.
Tai kysy rohkeasti täyttämällä ja lähettämällä oheinen lomake, niin vastaan pian!
Minut tavoittaa myös allaolevasta sähköpostiosoitteesta tai puhelimesta.
Tilaa uutiskirje
"*" näyttää pakolliset kentät
Lähetä viesti
"*" näyttää pakolliset kentät
Kovin sitkeästi tuntuu ihmisten mielissä olevan se käsitys, että resilienssi on ennen kaikkea sinnikkyyttä ja sinnittelyä. Tosiasiassa sinnikkyys ei välttämättä vie meitä aina eteenpäin, vaan voimme todella sinnikkäästi pitää kiinni jostain, mikä ei enää palvele tarkoitustaan muuttuneissa olosuhteissa.
Uteliaisuus sen sijaan voi auttaa löytämään kokonaan uusia näkökulmia ja tapoja ratkoa haasteita.
Uteliaisuus on linkitetty niin psykologisiin, emotionaalisiin, sosiaalisiin kuin jopa terveydellisiin hyötyihin.
📌 Tutkimusten mukaan uteliaisuus lisää onnellisuutta. Uteliaisuus yhdistetään usein esimerkiksi positiivisiin tunteisiin, vähempään ahdistuneisuuteen ja korkeampaan elämäntyytyväisyyteen.
📌 Uteliaisuuden avulla voimme parantaa empatiakykyämme. Kun esimerkiksi tutustumme erilaisiin ihmisiin, voimme oppia heiltä asioista joita emme ole itse ajatelleet.
📌 Uteliaisuus auttaa meitä syventämään ihmissuhteitamme. Kun kysymme avoimin mielin syvällisiä kysymyksiä toisiltamme, opimme enemmän toinen toisistamme.
Nämä löytyivät Berkeleyn Greater Good -keskuksen listauksesta. Tuleeko sinulle mieleen muita uteliaisuuden hyötyjä? ... Näytä enemmänNäytä vähemmän
Kommentoi Facebookissa
Syksy on kulunut taas vauhdikkaasti ja talvikausi tuntuu alkaneen rytinällä. Itse olen viettänyt tiiviisti aikaa ensi keväänä ilmestyvän kirjani kirjoittamisen parissa. 📚
Tässä kohtaa omat tunteeni vaihtelevat innostuksen ja epävarmuuden välillä, sillä kirja on jo ennakkomarkkinoinnissa, vaikka sen editointi on yhä kesken 😅 Voit käydä vilkaisemassa kirjan tietoja jo nyt kustantamoni Tuuman nettisivuilta! Oheisesta linkistä saat sen myös halutessasi tilattua etuhintaan: www.tuumakustannus.fi/7452
Marraskuu on pimeydestään huolimatta minulle vahvasti elämän juhlinnan kuukausi. Tänään nimittäin on onnettomuuteni 16. vuosipäivä ja heti huomenna on syntymäpäiväni. Siksipä marraskuuussa juhlistan ennen kaikkea elämää! 🥂
Mitä odotuksia sinulla on tulevalle kuukaudelle? ❄️
📸 Dorit Salutskij ... Näytä enemmänNäytä vähemmän
Kommentoi Facebookissa
Hyvää syntymäpäivää sinulle.❤️
Coach Ulrika Björkstam Onnea Syntymäpäivän johdosta 🌻
Onnea monista asioista Ulrika ❤️ Kirjan ilmestymisen johdosta, syntymäpäiväsi johdosta ja ennen kaikkea elämän johdosta 🥰 Kiitos kun sain aikanaan olla luennollasi nepsyvalmentaja opintojen aikana. Tuskin unohdan sitä koskaan ❤️
Onnea Ulrika! On ollut ilo tutustua sinuun ja sinä, jos kuka voit kertoa resilienssistä, olet opettanut minulle siitä niin paljon. ❤️ Laitan kyllä heti kirjasi tilaukseen!
Onnea ja iloa syntymäpäivän johdosta 🌹
Onnea syntymäpäivän johdosta ja myös, että jäit henkiin... ja olet tämä kokemuksen jakannut. Sisulla ja sinnykkeydellä saa aikaan hyviäkin asiota 🙂
View more comments
Olen lauantaina 2.11. puhumassa Toivola-festivaalin Toivola Talkissa!
“Toivola Talk tuo yhteen erilaisia tarinoita ja kokemuksia ihmisenä olemisesta. Lavalle nousee joukko valovoimaisia, maailmaa eri näkökulmista katsovia puhujia ja keskustelijoita. Ihmisiä, joiden tekeminen ja tarina ovat vaikuttaneet suoraan Janin elämään. Antanut toivoa, haastanut, lohduttanut tai näyttänyt tietä johonkin uuteen. Päivän aikana puhutaan muun muassa rohkeudesta, rakkaudesta, pelosta, katseesta, lähimmäisyydestä sekä siitä, kuinka ihminen on parhaimmillaan kauniilla tavalla kestävä.”
Toivola Talk järjestetään Helsingin Kansallisteatterin Omapohjassa la 2.11. klo 10-16.
𝑂𝑚𝑎 𝑝𝑢ℎ𝑒𝑒𝑛𝑣𝑢𝑜𝑟𝑜𝑛𝑖 𝑜𝑛 𝑘𝑙𝑜 11:15.
𝑁𝑎̈ℎ𝑑𝑎̈𝑎̈𝑛𝑘𝑜̈ 𝑠𝑖𝑒𝑙𝑙𝑎̈?
Lippuja voi ostaa täältä: ow.ly/iV0s50TL99E
#resilienssi #valmentaja #puhuja #toivolafestivaali #toivolatalk ... Näytä enemmänNäytä vähemmän
Kommentoi Facebookissa