Image
resilienssivalmentaja | puhuja | kirjailija

Image


resilienssi-
valmentaja
puhuja
kirjailija

”Elämä ei aina mene niin kuin sitä itse suunnittelee.
Monet elämän muutokset, kriisit ja yllättävät tilanteet
koettelevat ihmismieltä ja nostattavat pintaan
monenlaisia tunteita.

Ennen kaikkea ne haastavat tapaamme katsoa
kohti tulevaa.”

Yritysvalmennus


Image

Yksilövalmennus


Image

Puhujaksi


Image
Image

Tyytyväisiltä asiakkailta



"Hyviä harjoituksia. Kouluttajan tapa puhua oli mielenkiintoinen ja koulutusta oli helppo seurata. Ehdottomasti suosittelisin tätä muillekin organisaatiossamme."
"Rautainen ammattilainen työssään; ilo kuunnella!"
"Loistava vetäjä tapahtumassa, kiinnostavat sisällöt ja hyvät ryhmätyöt. Tästä sai aidosti eväitä arkeen työpaikalla. Vetäjä oli harvinaisen vilpitön, läsnäoleva ja provosoitumaton henkilö. Mielelläni olisin hänen koulutuksessaan uudestaankin."
"Viimeinkin konkreettisia harjoituksia resilienssiä koskien ja yksityiskohtaisempaa tietoa aiheesta, kiitos! Sain tästä monta hyvää sovellettavaa työkalua omaan työhön ja paljon ajateltavaa."
"Puhuja oli asiantunteva ja selkeä, ja aihe hyvin ajankohtainen ja tärkeä organisaatiolle. Lisää tällaista!"

Esiintymisiä




Lue blogini
täältä


Image

Inspiroiva tositarina
selviytymisestä ja elämän
merkityksellisyydestä.


Kuvittele, että päällesi putoaisi lentokone, kasvosi
ja kehosi palaisivat kauttaaltaan, menettäisit
työkykysi ja avioliittosi kariutuisi. Miten selviäisit?


Tilaa kirja


Image

Kirja on tilattavissa useimmista isoista verkkokirjakaupoista.

”Sillä on väliä, minkälaisille
ajatuksille elämässään
antaa tilaa ja kuinka erilaisia
tunteita osaa kohdata ja
käsitellä.”

Seuraa somessa




Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
1 päivä sitten

Kovin sitkeästi tuntuu ihmisten mielissä olevan se käsitys, että resilienssi on ennen kaikkea sinnikkyyttä ja sinnittelyä. Tosiasiassa sinnikkyys ei välttämättä vie meitä aina eteenpäin, vaan voimme todella sinnikkäästi pitää kiinni jostain, mikä ei enää palvele tarkoitustaan muuttuneissa olosuhteissa.

Uteliaisuus sen sijaan voi auttaa löytämään kokonaan uusia näkökulmia ja tapoja ratkoa haasteita.

Uteliaisuus on linkitetty niin psykologisiin, emotionaalisiin, sosiaalisiin kuin jopa terveydellisiin hyötyihin.

📌 Tutkimusten mukaan uteliaisuus lisää onnellisuutta. Uteliaisuus yhdistetään usein esimerkiksi positiivisiin tunteisiin, vähempään ahdistuneisuuteen ja korkeampaan elämäntyytyväisyyteen.

📌 Uteliaisuuden avulla voimme parantaa empatiakykyämme. Kun esimerkiksi tutustumme erilaisiin ihmisiin, voimme oppia heiltä asioista joita emme ole itse ajatelleet.

📌 Uteliaisuus auttaa meitä syventämään ihmissuhteitamme. Kun kysymme avoimin mielin syvällisiä kysymyksiä toisiltamme, opimme enemmän toinen toisistamme.

Nämä löytyivät Berkeleyn Greater Good -keskuksen listauksesta. Tuleeko sinulle mieleen muita uteliaisuuden hyötyjä?
... Näytä enemmänNäytä vähemmän

Kovin sitkeästi tuntuu ihmisten mielissä olevan se käsitys, että resilienssi on ennen kaikkea sinnikkyyttä ja sinnittelyä. Tosiasiassa sinnikkyys ei välttämättä vie meitä aina eteenpäin, vaan voimme todella sinnikkäästi pitää kiinni jostain, mikä ei enää palvele tarkoitustaan muuttuneissa olosuhteissa. 

Uteliaisuus sen sijaan voi auttaa löytämään kokonaan uusia näkökulmia ja tapoja ratkoa haasteita. 

Uteliaisuus on linkitetty niin psykologisiin, emotionaalisiin, sosiaalisiin kuin jopa terveydellisiin hyötyihin. 

📌 Tutkimusten mukaan uteliaisuus lisää onnellisuutta. Uteliaisuus yhdistetään usein esimerkiksi positiivisiin tunteisiin, vähempään ahdistuneisuuteen ja korkeampaan elämäntyytyväisyyteen. 

📌 Uteliaisuuden avulla voimme parantaa empatiakykyämme. Kun esimerkiksi tutustumme erilaisiin ihmisiin, voimme oppia heiltä asioista joita emme ole itse ajatelleet. 

📌 Uteliaisuus auttaa meitä syventämään ihmissuhteitamme. Kun kysymme avoimin mielin syvällisiä kysymyksiä toisiltamme, opimme enemmän toinen toisistamme.

Nämä löytyivät Berkeleyn Greater Good -keskuksen listauksesta. Tuleeko sinulle mieleen muita uteliaisuuden hyötyjä?
3 päivää sitten

Syksy on kulunut taas vauhdikkaasti ja talvikausi tuntuu alkaneen rytinällä. Itse olen viettänyt tiiviisti aikaa ensi keväänä ilmestyvän kirjani kirjoittamisen parissa. 📚

Tässä kohtaa omat tunteeni vaihtelevat innostuksen ja epävarmuuden välillä, sillä kirja on jo ennakkomarkkinoinnissa, vaikka sen editointi on yhä kesken 😅 Voit käydä vilkaisemassa kirjan tietoja jo nyt kustantamoni Tuuman nettisivuilta! Oheisesta linkistä saat sen myös halutessasi tilattua etuhintaan: www.tuumakustannus.fi/7452

Marraskuu on pimeydestään huolimatta minulle vahvasti elämän juhlinnan kuukausi. Tänään nimittäin on onnettomuuteni 16. vuosipäivä ja heti huomenna on syntymäpäiväni. Siksipä marraskuuussa juhlistan ennen kaikkea elämää! 🥂

Mitä odotuksia sinulla on tulevalle kuukaudelle? ❄️

📸 Dorit Salutskij
... Näytä enemmänNäytä vähemmän

Syksy on kulunut taas vauhdikkaasti ja talvikausi tuntuu alkaneen rytinällä. Itse olen viettänyt tiiviisti aikaa ensi keväänä ilmestyvän kirjani kirjoittamisen parissa. 📚

Tässä kohtaa omat tunteeni vaihtelevat innostuksen ja epävarmuuden välillä, sillä kirja on jo ennakkomarkkinoinnissa, vaikka sen editointi on yhä kesken 😅 Voit käydä vilkaisemassa kirjan tietoja jo nyt kustantamoni Tuuman nettisivuilta! Oheisesta linkistä saat sen myös halutessasi tilattua etuhintaan: https://www.tuumakustannus.fi/7452

Marraskuu on pimeydestään huolimatta minulle vahvasti elämän juhlinnan kuukausi. Tänään nimittäin on onnettomuuteni 16. vuosipäivä ja heti huomenna on syntymäpäiväni. Siksipä marraskuuussa juhlistan ennen kaikkea elämää! 🥂

Mitä odotuksia sinulla on tulevalle kuukaudelle? ❄️

📸 Dorit Salutskij

Kommentoi Facebookissa

Hyvää syntymäpäivää sinulle.❤️

Coach Ulrika Björkstam Onnea Syntymäpäivän johdosta 🌻

Onnea monista asioista Ulrika ❤️ Kirjan ilmestymisen johdosta, syntymäpäiväsi johdosta ja ennen kaikkea elämän johdosta 🥰 Kiitos kun sain aikanaan olla luennollasi nepsyvalmentaja opintojen aikana. Tuskin unohdan sitä koskaan ❤️

Onnea Ulrika! On ollut ilo tutustua sinuun ja sinä, jos kuka voit kertoa resilienssistä, olet opettanut minulle siitä niin paljon. ❤️ Laitan kyllä heti kirjasi tilaukseen!

Onnea ja iloa syntymäpäivän johdosta 🌹

Onnea syntymäpäivän johdosta ja myös, että jäit henkiin... ja olet tämä kokemuksen jakannut. Sisulla ja sinnykkeydellä saa aikaan hyviäkin asiota 🙂

View more comments

1 viikko sitten

Olen lauantaina 2.11. puhumassa Toivola-festivaalin Toivola Talkissa!

“Toivola Talk tuo yhteen erilaisia tarinoita ja kokemuksia ihmisenä olemisesta. Lavalle nousee joukko valovoimaisia, maailmaa eri näkökulmista katsovia puhujia ja keskustelijoita. Ihmisiä, joiden tekeminen ja tarina ovat vaikuttaneet suoraan Janin elämään. Antanut toivoa, haastanut, lohduttanut tai näyttänyt tietä johonkin uuteen. Päivän aikana puhutaan muun muassa rohkeudesta, rakkaudesta, pelosta, katseesta, lähimmäisyydestä sekä siitä, kuinka ihminen on parhaimmillaan kauniilla tavalla kestävä.”

Toivola Talk järjestetään Helsingin Kansallisteatterin Omapohjassa la 2.11. klo 10-16.

𝑂𝑚𝑎 𝑝𝑢ℎ𝑒𝑒𝑛𝑣𝑢𝑜𝑟𝑜𝑛𝑖 𝑜𝑛 𝑘𝑙𝑜 11:15.
𝑁𝑎̈ℎ𝑑𝑎̈𝑎̈𝑛𝑘𝑜̈ 𝑠𝑖𝑒𝑙𝑙𝑎̈?

Lippuja voi ostaa täältä: ow.ly/iV0s50TL99E

#resilienssi #valmentaja #puhuja #toivolafestivaali #toivolatalk
... Näytä enemmänNäytä vähemmän

Olen lauantaina 2.11. puhumassa Toivola-festivaalin Toivola Talkissa! 

“Toivola Talk tuo yhteen erilaisia tarinoita ja kokemuksia ihmisenä olemisesta. Lavalle nousee joukko valovoimaisia, maailmaa eri näkökulmista katsovia puhujia ja keskustelijoita. Ihmisiä, joiden tekeminen ja tarina ovat vaikuttaneet suoraan Janin elämään. Antanut toivoa, haastanut, lohduttanut tai näyttänyt tietä johonkin uuteen. Päivän aikana puhutaan muun muassa rohkeudesta, rakkaudesta, pelosta, katseesta, lähimmäisyydestä sekä siitä, kuinka ihminen on parhaimmillaan kauniilla tavalla kestävä.”

Toivola Talk järjestetään Helsingin Kansallisteatterin Omapohjassa la 2.11. klo 10-16. 
 
𝑂𝑚𝑎 𝑝𝑢ℎ𝑒𝑒𝑛𝑣𝑢𝑜𝑟𝑜𝑛𝑖 𝑜𝑛 𝑘𝑙𝑜 11:15. 
𝑁𝑎̈ℎ𝑑𝑎̈𝑎̈𝑛𝑘𝑜̈ 𝑠𝑖𝑒𝑙𝑙𝑎̈?

Lippuja voi ostaa täältä: https://ow.ly/iV0s50TL99E 

#resilienssi #valmentaja #puhuja #toivolafestivaali #toivolatalk
Näytä lisää

Ota yhteyttä




Haluatko tietää jostain palvelustani lisää? Jäikö jokin asia askarruttamaan mieltäsi?
Haluatko antaa kirjasta lukijapalautetta?
Tilaa uutiskirjeeni, niin pysyt ajan tasalla viimeisimmistä uutisista ja palveluista.
Tai kysy rohkeasti täyttämällä ja lähettämällä oheinen lomake, niin vastaan pian!
Minut tavoittaa myös allaolevasta sähköpostiosoitteesta tai puhelimesta.


Tilaa uutiskirje


"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.

Lähetä viesti


"*" näyttää pakolliset kentät

Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.