Vahvista tiimisi resilienssiä – tulokset näkyvät arjen tilanteissa
Valmennan henkilökohtaisesti organisaatiosi tarpeisiin mukautetusti – paikan päällä, vuorovaikutteisesti ja tutkitun tiedon pohjalta.
- Stressinhallinta – Säilyttätte selkeyden ja päätöksentekokyvyn, vaikka paineet kasvavat.
- Muutoskyvykkyys – Reagoitte ketterästi markkinamyllerryksiin, kriiseihin ja uudistuksiin.
- Vakaa toimintakyky – Kohtaatte epävarmuudet ja epäonnistumiset ilman lamaantumista.
- Mielenrauha – Työskentely jatkuu motivoituneena, vaikka maailma ympärillä myrskyää.
- Taitava tunnesäätely – Sujuvaa yhteistyötä ilman turhaa kitkaa.
Tuloksena sitoutunut, vahva ja kestävään menestykseen tähtäävä muutoskykyinen työyhteisö.
Valitse minut puhujaksi, kun haluat tarjota yleisölle toivoa, työkaluja ja tukea oman resilienssin kehittämiseen.
Palkittuna keynote-puhujana tuon lavalle yhdistelmän omakohtaisia oivalluksia ja tutkittuun tietoon pohjautuvia keinoja, jotka auttavat kuulijoita kääntämään haasteet voimavaraksi, vahvistamaan muutoskykyä ja löytämään merkitystä myös vaikeissa tilanteissa.
Tutustu puheenvuoroihin alta ja ota yhteyttä – rakennetaan yhdessä vaikuttava hetki yleisöllesi.
Suosituimpien puheenvuorojeni otsikoita:
- Resilienssi mielen voimavarana
- Muutoskyvyn johtaminen työyhteisössä
- Resilienssi tulevaisuuden työelämän metataitona
- Mieli keskellä muutosta
- Toivon merkitys selviytymisessä
- Joustamista vai voimavaroja? Miten selviämme jatkuvasta muutoksesta
- Hyvinvointia muutoksessa - Kuinka löytää tasapaino muutosvauhdissa
Kehitä resilienssiä - Opas muutoskykysi vahvistamiseen
”Olet sinä kyllä uskomattoman vahva. Jos minulle olisi tapahtunut jotain tuollaista, en olisi yksinkertaisesti selvinnyt siitä.”
Kriiseistä selviytymisestä kertovissa tarinoissa tuodaan helposti esiin yksilön erityisominaisuuksia. Resilienssi on kuitenkin meissä kaikissa oleva voimavara.
Tässä kirjassa tarkastellaan, mitkä tekijät auttavat meitä kohtaamaan erilaisia haasteita ja jatkamaan eteenpäin. Kirja kertoo käytännönläheisesti, mistä resilienssi syntyy, mitkä ovat sen rakennusaineita ja miten kuka tahansa voi vahvistaa omaa muutoskykyään. Resilienssin voi nähdä kimppuna opeteltavissa olevia taitoja eikä ominaisuutena, jota ihmisellä joko on tai ei ole.
Elämän pienet vastoinkäymiset ja kolhut rakentavat meissä niitä voimavaroja, joista voimme ammentaa hetkinä, jolloin lunta tulee tupaan oikein urakalla. Sen sijaan että ajelehtisimme vain lastuna lainehilla, voimme myös itse luoda toivottua muutosta, ennakoida riskejä ja suhtautua uusiin tulevaisuuden haasteisiin kasvun asenteella.
Tilaa kirja
Kirja on tilattavissa useimmista isoista verkkokirjakaupoista.
”Sillä on väliä, minkälaisille
ajatuksille elämässään
antaa tilaa ja kuinka erilaisia
tunteita osaa kohdata ja
käsitellä.”
Seuraa somessa
Ota yhteyttä
Haluatko tietää jostain palvelustani lisää? Jäikö jokin asia askarruttamaan mieltäsi?
Haluatko antaa kirjasta lukijapalautetta?
Tilaa uutiskirjeeni, niin pysyt ajan tasalla viimeisimmistä uutisista ja palveluista.
Tai kysy rohkeasti täyttämällä ja lähettämällä oheinen lomake, niin vastaan pian!
Minut tavoittaa myös allaolevasta sähköpostiosoitteesta tai puhelimesta.
Tilaa uutiskirje
"*" näyttää pakolliset kentät
Lähetä viesti
"*" näyttää pakolliset kentät
Olen kertonut useaan otteeseen tarinaani selviytymisestä, toipumisesta ja elämän uudelleen rakentamisesta.
Mutta tiedätkö mitä? En ole täällä inspiroidakseni ketään sillä, kuinka paljon kipua ihminen voi kestää. En halua olla mikään esimerkki siitä, miten paljon yksilö voi venyä, koska se ei ole se viesti, jota haluan välittää.
Huomaan yhä useammin pysähtyväni pohtimaan: Miksi janoamme aina vain uudestaan entistä dramaattisempia selviytymistarinoita? Miksi niitä kuunnellaan? Entä mitä niistä odotetaan opittavan?
En halua, että resilienssistä tulee vain muodikas termi ja uusi tapa vaatia ihmisiltä loputonta sietokykyä ja venymistä.
Meidän pitää olla varovaisia, ettei resilienssipuhe käänny jälleen yhdeksi vaatimukseksi, joka jää yksilön itsensä harteille. Yksilökeskeisessä kulttuurissa niin näyttäisi nimittäin kovin helposti käyvän. Mutta tällöin menetämme jotain resilienssin kannalta olennaisen tärkeää.
Resilienssissä ei ole kyse siitä, että jaksaa mitä tahansa ja hinnalla millä hyvänsä. Se ei ole yksin sinnittelyä. Eikä se ole mitattavissa sillä, kuka ponnahtaa nopeimmin takaisin jaloilleen. Minunkin tarinani on täynnä rosoja ja kuoppia, eikä se todellakaan ole ollut näyttävää takaisin ponnahtamista, vaan pikemminkin hidasta rämpimistä.
🌿Resilienssi myös rohkeutta pyytää muilta apua. Se on kykyä asettaa rajoja. Kykyä palautua. Se on tukiverkkoja ja myötätuntoa. Myös itseä kohtaan.
💚 Ja ennen kaikkea se on lupaa olla keskeneräinen ja haavoittuvainen, inhimillinen ihminen.
#kehitäresilienssiä #resilienssi #selviytyminen #jaksaminen #palautuminen ... Näytä enemmänNäytä vähemmän
Kommentoi Facebookissa
Sanoisin, että kyllä sä inspiroit meitä ihan omalla persoonallasi, mutta samalla teet äärettömän tärkeää työtä korostamalla aina myös resilienssin yhteisöllisyyttä.
un gran ejemplo a seguir, eres tú
Nykysin resilienssi sanaa törmää useammin, mutta jos sää et olisi koskaan aiheesta puhunnut se oilisi yksi kummallinen sana, jota oilisi vaikea ymmärtää. Yksi sana joka tarkoittaa paljon ja ehkä sitä ei pidädäkkään kyetä määrittämään niin tarkasti... Sanan merkitys katoaa, jos sitä käytetään liikaa, kuten eräs sanona jota ei olisi pitänyt koskaan keksiä on "eskaloituu" ja tuon sanan asemasta pitäisi käyttää ihan kunnnon suomalaisia sanoja, kuten "pahenee". Nykyyhteiskunta luo jo nyt liian kovia vaatimuksia ja ihmiset vielä vaativat itseltään enämmän, kun pitäisi. Tuossa kun juttelit Ilonan kanssa viimeviikolla, niin siinä oli vertaus lintuhäkistä, jonka ovi on auki ja tämä on musta hyvä näkemys miten me vaaditaan itseltämme liikaa vaikka voisimme itse päättää rajat... 🙂
Just näin, Coach Ulrika Björkstam ❤️ hyvä että toit nämä näkökulmat esille. ... saan joskus näppylöitä, kun hyvistä asioista ja menetelmistä tehdään brändi- ja trendijuttuja, mutta käytännössä kyseisten ihmisten arjessa niistä ei näy kuin puhetta.. .... Sitten päädyn reflektoimaan, elänkö itse niin kuin opetan. ❤️
Keskusteltiin tovi sitten Ilona Rauhalan kanssa uuden kirjani teemoihin liittyen. Ota kuunteluun alta löytyvistä linkeistä! 😊 ... Näytä enemmänNäytä vähemmän
Sisältö ei ole käytettävissä tällä hetkellä
Jos näin käy, syynä on yleensä se, että liite on poistettu tai omistaja on jakanut liitteen vain pienelle joukolle ihmisiä tai muuttanut sitä, ketkä voivat nähdä liitteen.Kommentoi Facebookissa
Linkki jaksoon: youtu.be/LeOz8vo1fPg?si=vzwkJo-pgdbxQiiZ
Luen kirjaasi. Hyvä rakenne ja harjoitukset. 👍
✨ Aamulla avasin läppärin ennen kuin keitin edes kahvia. “Vastaan vaan tähän yhteen viestiin ensin.” Kolme tuntia myöhemmin huomasin, etten ollut syönyt, liikkunut tai varmaan edes hengittänyt kunnolla.
Yksinyrittäjänä ei ehkä ole avokonttorin hälystä johtuvia alituisia keskeytyksiä, mutta niitä tulee silti, ihan vain oman pään sisältä.
Ajatuksina, muistilistoina, ärsykkeinä, vaatimuksina. Tehtävästä toiseen poukkoilemisena.
Koko ajan jotain pientä. Sellaista, mikä ei yksinään tunnu miltään, mutta joka silti väsyttää.
👉 Tätä on piilokuorma.
Se ei yleensä näy kalenterissa, mutta se tuntuu kehossa ja mielessä.
Se ei välttämättä ole kiirettä, mutta se pitää mielen helposti ylivireänä.
Se ei kaada meitä mitenkään yhdellä rytinällä, vaan pikemminkin kasaantuessaan hiljalleen.
Yhtäkkiä sitä vain huomaa olevansa aika puhki.
🛑 Tiesitkö, että jo aivan lyhyetkin mikrotauot päivän aikana voivat auttaa purkamaan tätä kuormaa?
Ne eivät tietenkään ratkaise kaikkea. Mitkään hengitysharjoitukset yksinään eivät korjaa työpaikan rakenteellisia ongelmia tai kompensoi vaikkapa liian vähäisiä resursseja.
Mutta ne ovat kuitenkin pieniä yksittäisiä tekoja, joiden avulla jokainen meistä voi olla pikkuisen enemmän itsensä puolella ja keventämässä omaa kuormaansa edes hitusen.
#resilienssi #palautuminen #itsemyötätunto #tietoisuustaidot ... Näytä enemmänNäytä vähemmän
Kommentoi Facebookissa